STG Sunshine 1978 Ratingen e.V. 
Der Verein für die ganze Familie
 

Aerobic-Fitnessgymnastik

Die Aerobic-Fitnessgymnastikgruppe startet zum Warmmachen mit einem Cardiotraining.
Die Stunde beinhaltet zudem gezielte Gymnastikübungen zum Muskelaufbau. Zum Ende gibt es ein Cool-Down mit Entspannungs- und Dehnübungen.

In der Stunde werden verschiedene Kleingeräte genutzt.